po prostu

Kitly: nie możesz wszystkiego brać aż tak na poważnie, nabierz trochę dystansu i zacznij po prostu akceptować swoje ciało. Ja mam bebzon na pewno większy od Ciebie obecnie a nie mam oporów żeby go odsłonić tu i ówdzie.

A może po prostu połowa masy swojego ciała? Lub swój ciężar :) wtedy będzie najbardziej fair. Z kategoriami tak jak szymon mówi

[...] jem z wodą i nie ma problemu.Jem to co mi służy,a nie smakuje.Inaczej to jadłbym pizze,frytki i świńskie nóżki w galarecie.Nie uważam też,że to co napisałem wcześniej jest p.....leniem.Po prostu odpowiedziałem na pytanie.A abstrah**ąc to jadłbym płatki owsiane nawet z wodą z pisuaru gdybym wiedział,że złapię 5-10kg masy:))).Nara. MBlaster

tak zawał, arytmia drgawki... po prostu śmierć w pigułce. efedryna(ephedra) od tysiecy lat stosowana w chińskiej medycynie. rozsądne dawki i rozsądny czas ich przyjmowania w niemal stu procentach bezpieczna sprawa, a według mnie, nawet pro zdrowotna, stosuje od kilku miesiecy oczywiście nie codziennie i nie w mega dawkach a przecietnie 8-16 mg na [...]

[...] to niestety ale najprawdopodobniej będzie lipa, wyrobicie sobie złe nawyki i nic Wam te instruktażówki video nie poradzą choćby był najbardziej dokładne. W tym wypadku po prostu zorganizujcie ten czas i postarajcie sie jeździć do klubu, a jak nie to chociaż znajdźcie taką osobe która już coś ogarnia w temacie, żeby Was pokierowała." Treningi [...]

[...] już wyrobione podstawy i wiedzą, co i po co robią. Sami nie będziecie w stanie wyeliminować błędów z łatwością dostrzegalnych z boku, a sami nie będziecie sobie z nich po prostu zdawali sprawy i będziecie nabierali złych nawyków, których później się bardzo trudno pozbyć. Poza tym, jeśli rzeczywiście się chce trenować, to czas zawsze się [...]

Aha, czyli po prostu mam zj**aną genetykę- wąską obręcz barkową, szeroka obręcz biodrowa, wąska klatka, szeroka miednica, gorzej być nie mogło, tym bardziej że żaden z moich braci tak nie wygląda. Dodatkowo mam 15 lat i rozrost miednicy się jeszcze pewnie nie zakończył.

[...] zablokować bardziej, niż testosteron i jak to może być, że dodanie następnego środka, który blokuje przysadkę ułątwia odblok. Wcale nie mówię, że Wam nie wierzę Jestem po prostu ciekawy i zastanawiam się, czy na tym forum jest ktoś, kto potrafi odpowiedzieć na takie pytanie. Czy testosteron (np omka) może "wyleczyć" z deca dicka [...]

no to widać ewidentnie że dieta u Ciebie kuleje nie wystarczy po prostu ćwiczyć i już , trzeba podejść do tego w bardziej przemyślany sposób poczytac o odżywianiu , ułożyć plan do sprawdzenia

[...] moj przyklad. Na poczatku mojej fascynacji koszykowka i graniu na ulicy jako osoba praworeczna naturalny byl dla mnie dwutakt wybijajac sie z lewej nogi ten ruch jest po prostu naturalny wiec mijaly miesiace i lata a ja tak gralem i gralem. Dopiero bo zapisaniu sie do klubu trener 1 co mi powiedzial ze tak stary chlop jak ja czyli wtedy 15 [...]

Mięso = mięśnie, miał na myśli że brakuje Ci po prostu mięśni :)

Strasznie dziwny ten cykl... Jeśli Masteron 2x w tyg to rozumiem, że zaproponował Ci enan? Ja bym nie kombinował osobiście. Daj po prostu tego testa 2x w tyg pon - czw i skup się na diecie, regeneracji i treningu (dokładnie w takiej kolejności jak napisałem), a będziesz zadowolony bez potrzeby ładowania nie wiadomo ile środków jeszcze bez sensu [...]

[...] A 30 dni to raczej dlatego,bo nie ma juz efektu przy dluzszym braniu. trafilem dzisiaj na expertow,prwdziwych zawodowcow,wiedzieli lepiej jak sie odzywiac,jak zapodawac,po prostu banda pi.......ych profesjonalistow.tylko gdzie ich zdjecia?kto ich widzial?pogratulowac... za***iscie? I po**** ludzi obrazasz pajacu? Zmieniony przez - Typer w dniu [...]

Na tym to właśnie polega, by zmuszać mięśnie do coraz większego wysiłku, dostarczać im bodźce do wzrostu, zakres powtórzeń w treningu na mase to zazwyczaj 6-12. Jesli chodzi o drążek, ciężko go zastąpić, poszukaj w garażu/piwnicy jakiejś rury i po prostu go zrób.

" Alternatywna droga Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi " - a czy ja jakiś inny jestem ? Po prostu split z nakładem na suchy mięsień ( czy tam rzeźbe ) i tyle..

Zamienić te przysiady miejscami, czy po prostu wywalić te z C i dać te z B? Bo tak to jeden dzień bym miał całkiem bez nóg? I prośba czy byłbyś tak miły i podal jakie ćwiczenia zamienić, żeby dać te Podciągania? Bo chodzi tu o szrugsy czy o co?

Generalnie to zrozumiałem tak. Ze biorę przysiady z punkt B i C wywalam, a w planie C daje to co miałem w B czyli te szerokie i wtedy w planie B nie mam wcale treningu nóg? Już wiem o co chodzi z tymi ramionami ok :D. Co do przysiadów po prostu się bałem, że to może szkodzi na kolana bo zdecydowana większość robi maksymalnie do połowy.

[...] (ginekomastia).Na tym to polega.Czytalem gdzies ze malych chlopcow w okresie dojrzewania sie kastruje zeby byli przyszlymi spiewakami operowymi,mozna ich pozniej rozpoznac po szerokich biodrach,waskich barkach,cienkim glosie,czyli po prostu sa to meskie kobiety,majace zenskie proporcje hormonow. "Świat jest zbyt duży aby być małym :)"

dlaczego nie wezmiesz tanszej krety? przeciez to to samo jest prawde mowiac carbo to wegle proste bodajze i są lipne po prostu, po treningu ewentualnie (ale ja tam wole banan+gainer) lepiej bialko zamiast carbo

[...] bo czemu niby Polacy maja byc zerem w MMA? W innych sportach daja sobie swietnie rade (np. Justyna Kowalczyk, Tomasz Adamek itd.), wniosek z tego taki, ze u nas nie ma po prostu warunkow do rozwoju w tej dziedzinie. Ale z cala pewnsocia bedzie lepiej. Moze potencjal maja ci polacy ktorzy teraz walcza, ale z nie ich winy, nie maja szans do [...]